| Бисквитный пирог, готовый | 470 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Слива (садовая) | 150 г |
| Персик | 250 г |
| Желатин пищевой | 4 г |
| Вода | 50 г |
| Шоколад домашний | 103 г |
Готовые коржи (вес всего 400 г, КБЖУ 303\6,1\2,4\64,1) промазала сметаной сбитой с сахаром и добавление желатина, первый слой покрыла сливой, второй персиком, верх залила шоколадом домашним).
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 182.9 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 6% | 921 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.5% | 2171 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 4.2% | 1302 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 8.1% | 676 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 4.4% | 1250 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.4 мкг | 900 мкг | 5% | 2.7% | 1982 г |
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1.5% | 3676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 7.3% | 747 г |
| Витамин В4, холин | 0.6 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 1.9% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.314 мкг | 400 мкг | 6.3% | 3.4% | 1580 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.53 мг | 90 мг | 3.9% | 2.1% | 2550 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 1.4% | 3947 г |
| Витамин Н, биотин | 0.169 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 29586 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8125 мг | 20 мг | 4.1% | 2.2% | 2462 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.41 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.8% | 1450 г |
| Кальций, Ca | 79.2 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.3% | 1263 г |
| Кремний, Si | 2.691 мг | 30 мг | 9% | 4.9% | 1115 г |
| Магний, Mg | 14.58 мг | 400 мг | 3.6% | 2% | 2743 г |
| Натрий, Na | 319.93 мг | 1300 мг | 24.6% | 13.4% | 406 г |
| Сера, S | 29.47 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.6% | 3393 г |
| Фосфор, P | 157.3 мг | 800 мг | 19.7% | 10.8% | 509 г |
| Хлор, Cl | 3.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 66860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.643 мг | 18 мг | 3.6% | 2% | 2799 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.8% | 6623 г |
| Марганец, Mn | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Медь, Cu | 60.52 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3.3% | 1652 г |
| Молибден, Mo | 1.169 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.9% | 5988 г |
| Селен, Se | 3.029 мкг | 55 мкг | 5.5% | 3% | 1816 г |
| Фтор, F | 9.89 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40445 г |
| Хром, Cr | 3.61 мкг | 50 мкг | 7.2% | 3.9% | 1385 г |
| Цинк, Zn | 0.0786 мг | 12 мг | 0.7% | 0.4% | 15267 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт из готовых коржей составляет 182,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».