| Молоко 3,2% [Просто Молоко] | 900 г |
| Хлопья многозерновая 5 злаков смесь хлопьев (Мистраль) | 230 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1369 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.7% | 1727 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.8% | 1697 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 6.7% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.5% | 1818 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3114 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 0.05 мг | 400 мг | 800000 г | ||
| Фосфор, P | 153.3 мг | 800 мг | 19.2% | 15.6% | 522 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.59 мг | 18 мг | 3.3% | 2.7% | 3051 г |
Энергетическая ценность Каша мультизлаковая на 3,2%молоке составляет 123 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».