| Арахис жареный | 150 г |
| Вареная Сгущенка [Алексеевское] | 380 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 100 г |
| Печенье Крекер | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435.8 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3% | 768 г |
| Жиры | 27.2 г | 56 г | 48.6% | 11.2% | 206 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 4.3% | 538 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.3% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 11.54 мг | 500 мг | 2.3% | 0.5% | 4333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 1.1% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.1% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.175 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.4% | 1589 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 52941 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.657 мг | 15 мг | 11% | 2.5% | 905 г |
| Витамин Н, биотин | 3.671 мкг | 50 мкг | 7.3% | 1.7% | 1362 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6923 мг | 20 мг | 18.5% | 4.2% | 542 г |
| Ниацин | 2.769 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 123.36 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.1% | 2027 г |
| Кальций, Ca | 3.15 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 31746 г |
| Кремний, Si | 16.783 мг | 30 мг | 55.9% | 12.8% | 179 г |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 3.4% | 667 г |
| Натрий, Na | 7.97 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16311 г |
| Сера, S | 58.8 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.4% | 1701 г |
| Фосфор, P | 80.8 мг | 800 мг | 10.1% | 2.3% | 990 г |
| Хлор, Cl | 8.18 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 314.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.357 мг | 18 мг | 2% | 0.5% | 5042 г |
| Йод, I | 0.42 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Кобальт, Co | 1.416 мкг | 10 мкг | 14.2% | 3.3% | 706 г |
| Литий, Li | 2.287 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3871 мг | 2 мг | 19.4% | 4.5% | 517 г |
| Медь, Cu | 111.82 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 2.6% | 894 г |
| Молибден, Mo | 2.434 мкг | 70 мкг | 3.5% | 0.8% | 2876 г |
| Никель, Ni | 2.024 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.692 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.3% | 7948 г |
| Стронций, Sr | 41.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.09 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20953 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 0.9% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.6881 мг | 12 мг | 5.7% | 1.3% | 1744 г |
| Цирконий, Zr | 15.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.601 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 15.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.049 г | min 16.8 г | 24.1% | 5.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.5% | 6.5% |
Энергетическая ценность Ореховый крем составляет 435,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».