Рецепт Медовая вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Медовая вода

Мед пчелиный	19 г
Вода водопроводная питьевая	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовая вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28.5 ккал	1684 ккал	1.7%	6%	5909 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.4%	76000 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	11.2%	3129 г
Вода	92.7 г	2273 г	4.1%	14.4%	2452 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.7%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.7%	45455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	1.8%	22222 г
Витамин В9, фолаты	1.301 мкг	400 мкг	0.3%	1.1%	30746 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%	0.7%	52941 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0347 мг	20 мг	0.2%	0.7%	57637 г
Ниацин	0.017 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.12 мг	2500 мг	0.1%	0.4%	80128 г
Кальций, Ca	3.95 мг	1000 мг	0.4%	1.4%	25316 г
Магний, Mg	1.17 мг	400 мг	0.3%	1.1%	34188 г
Натрий, Na	4.52 мг	1300 мг	0.3%	1.1%	28761 г
Сера, S	0.09 мг	1000 мг			1111111 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	0.7%	50000 г
Хлор, Cl	1.65 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	139394 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.069 мг	18 мг	0.4%	1.4%	26087 г
Йод, I	0.17 мкг	150 мкг	0.1%	0.4%	88235 г
Кобальт, Co	0.026 мкг	10 мкг	0.3%	1.1%	38462 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.4%	76923 г
Медь, Cu	14.34 мкг	1000 мкг	1.4%	4.9%	6974 г
Фтор, F	73.7 мкг	4000 мкг	1.8%	6.3%	5427 г
Цинк, Zn	0.0169 мг	12 мг	0.1%	0.4%	71006 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.477 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.5 г	~

Энергетическая ценность Медовая вода составляет 28,5 кКал.

Порция = 219 гр (62.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок