| Индюшиные бедра, подготовленная, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне | 500 г |
| Желудок куриный | 250 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 500 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 100 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Имбирь, молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.2 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1571 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 15.6% | 598 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 8.5% | 1098 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.1% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.1% | 1538 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.6 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.7% | 5422 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 4.8% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 8.5% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 1.38 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 36232 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.377 мг | 5 мг | 7.5% | 7% | 1326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 8.7% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.973 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.6% | 5736 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 3.3% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.29 мг | 90 мг | 2.5% | 2.3% | 3930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 0.6% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 0.516 мкг | 50 мкг | 1% | 0.9% | 9690 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0122 мг | 20 мг | 15.1% | 14.1% | 664 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.79 мг | 2500 мг | 8.9% | 8.3% | 1122 г |
| Кальций, Ca | 17.56 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.7% | 5695 г |
| Магний, Mg | 16.25 мг | 400 мг | 4.1% | 3.8% | 2462 г |
| Натрий, Na | 195.73 мг | 1300 мг | 15.1% | 14.1% | 664 г |
| Сера, S | 104.98 мг | 1000 мг | 10.5% | 9.8% | 953 г |
| Фосфор, P | 113.3 мг | 800 мг | 14.2% | 13.2% | 706 г |
| Хлор, Cl | 11.38 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 20211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 80.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.321 мг | 18 мг | 12.9% | 12% | 776 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.8% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 3.811 мкг | 10 мкг | 38.1% | 35.5% | 262 г |
| Марганец, Mn | 0.2035 мг | 2 мг | 10.2% | 9.5% | 983 г |
| Медь, Cu | 115.55 мкг | 1000 мкг | 11.6% | 10.8% | 865 г |
| Молибден, Mo | 1.434 мкг | 70 мкг | 2% | 1.9% | 4881 г |
| Селен, Se | 11.383 мкг | 55 мкг | 20.7% | 19.3% | 483 г |
| Фтор, F | 14.51 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27567 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.8% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 2.7303 мг | 12 мг | 22.8% | 21.3% | 440 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Начинка мясная составляет 107,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».