| Вода | 293 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 15 г |
| Имбиря корень сырой | 5 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.4% | 18304 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 9.8% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5.4% | 20000 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 46.7% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.1% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 1.1% | 71429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 3.3% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 3.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.603 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.2% | 66335 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 20.7% | 5294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 107143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0214 мг | 20 мг | 0.1% | 1.1% | 93458 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.4 мг | 2500 мг | 0.6% | 6.5% | 17361 г |
| Кальций, Ca | 6.39 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.5% | 15649 г |
| Кремний, Si | 0.095 мг | 30 мг | 0.3% | 3.3% | 31579 г |
| Магний, Mg | 2.18 мг | 400 мг | 0.5% | 5.4% | 18349 г |
| Натрий, Na | 1.58 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 82278 г |
| Сера, S | 1.7 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.2% | 58824 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 2.2% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 2.2% | 40909 г |
| Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 5.4% | 20833 г |
| Литий, Li | 0.49 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 4.3% | 28571 г |
| Медь, Cu | 15.57 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 17.4% | 6423 г |
| Молибден, Mo | 1.536 мкг | 70 мкг | 2.2% | 23.9% | 4557 г |
| Никель, Ni | 0.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 183333 г |
| Фтор, F | 93.49 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 25% | 4279 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0114 мг | 12 мг | 0.1% | 1.1% | 105263 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.238 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и имбирем составляет 9,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».