| Калина | 1133 г |
| Сахар песок | 1700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.9 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.4% | 9333 г |
| Углеводы | 62.5 г | 219 г | 28.5% | 11.4% | 350 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 35.9 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6331 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.4 мкг | 900 мкг | 6.7% | 2.7% | 1490 г |
| бета Каротин | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 2.9% | 1389 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 1% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.998 мкг | 400 мкг | 3% | 1.2% | 3334 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 59.99 мг | 90 мг | 66.7% | 26.7% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 47 мкг | 120 мкг | 39.2% | 15.7% | 255 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3599 мг | 20 мг | 1.8% | 0.7% | 5557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.39 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.7% | 5508 г |
| Кальций, Ca | 70.19 мг | 1000 мг | 7% | 2.8% | 1425 г |
| Кремний, Si | 19.996 мг | 30 мг | 66.7% | 26.7% | 150 г |
| Магний, Mg | 22.8 мг | 400 мг | 5.7% | 2.3% | 1754 г |
| Натрий, Na | 24.6 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.8% | 5285 г |
| Сера, S | 4.8 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Фосфор, P | 39.4 мг | 800 мг | 4.9% | 2% | 2030 г |
| Хлор, Cl | 8.4 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 27381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 128 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.56 мг | 18 мг | 14.2% | 5.7% | 703 г |
| Йод, I | 35.87 мкг | 150 мкг | 23.9% | 9.6% | 418 г |
| Кобальт, Co | 11.398 мкг | 10 мкг | 114% | 45.6% | 88 г |
| Литий, Li | 1.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 4.2% | 962 г |
| Медь, Cu | 24.8 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1% | 4032 г |
| Молибден, Mo | 99.182 мкг | 70 мкг | 141.7% | 56.7% | 71 г |
| Никель, Ni | 6.599 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.199 мкг | 55 мкг | 7.6% | 3% | 1310 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 24 мкг | 50 мкг | 48% | 19.2% | 208 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 61.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% |
Энергетическая ценность Калина протертая с сахаром составляет 249,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».