| Огурчики дядя ВАНЯ по - берлински 680гр | 104 г |
| Укроп | 34 г |
| Чеснок | 6 г |
| Рикотта сыр мягкий ВкусВилл | 36 г |
| Йогурт греческий питьевой | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1528 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.2% | 2171 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.9% | 2333 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1.9% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 3.5% | 2563 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.3 мкг | 900 мкг | 11.8% | 10.7% | 847 г |
| бета Каротин | 0.638 мг | 5 мг | 12.8% | 11.6% | 784 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.8% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.45 мг | 500 мг | 0.5% | 0.5% | 20408 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.9 мкг | 400 мкг | 1% | 0.9% | 10256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.42 мг | 90 мг | 16% | 14.5% | 624 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 1.5% | 6048 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 87719 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.9 мкг | 120 мкг | 7.4% | 6.7% | 1348 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2683 мг | 20 мг | 1.3% | 1.2% | 7454 г |
| Ниацин | 0.115 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.96 мг | 2500 мг | 2.2% | 2% | 4633 г |
| Кальций, Ca | 36.09 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.3% | 2771 г |
| Кремний, Si | 0.291 мг | 30 мг | 1% | 0.9% | 10309 г |
| Магний, Mg | 10.67 мг | 400 мг | 2.7% | 2.5% | 3749 г |
| Натрий, Na | 6.52 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 19939 г |
| Сера, S | 6.49 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15408 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 1.8% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 7.78 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 29563 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.264 мг | 18 мг | 1.5% | 1.4% | 6818 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 6.4% | 1414 г |
| Литий, Li | 0.358 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1993 мг | 2 мг | 10% | 9.1% | 1004 г |
| Медь, Cu | 23.93 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.2% | 4179 г |
| Молибден, Mo | 0.89 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.2% | 7865 г |
| Никель, Ni | 1.233 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.738 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.2% | 7453 г |
| Стронций, Sr | 11.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.72 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 7.1% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 0.1545 мг | 12 мг | 1.3% | 1.2% | 7767 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.664 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус 1 14/03/21 составляет 110,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».