| Яблоко | 200 г |
| Сельдерей | 250 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 9% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 33.8% | 2222 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 31.6% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 198.4 мкг | 900 мкг | 22% | 165.4% | 454 г |
| бета Каротин | 1.191 мг | 5 мг | 23.8% | 178.9% | 420 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 12.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 3.8% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 12% | 6329 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 14.3% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.947 мкг | 400 мкг | 1.5% | 11.3% | 6726 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.11 мг | 90 мг | 13.5% | 101.5% | 743 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.174 мг | 15 мг | 1.2% | 9% | 8621 г |
| Витамин Н, биотин | 0.234 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.8% | 21368 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.2 мкг | 120 мкг | 6.8% | 51.1% | 1463 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2158 мг | 20 мг | 1.1% | 8.3% | 9268 г |
| Ниацин | 0.168 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.68 мг | 2500 мг | 6.9% | 51.9% | 1456 г |
| Кальций, Ca | 24.68 мг | 1000 мг | 2.5% | 18.8% | 4052 г |
| Кремний, Si | 1.184 мг | 30 мг | 3.9% | 29.3% | 2534 г |
| Магний, Mg | 15.58 мг | 400 мг | 3.9% | 29.3% | 2567 г |
| Натрий, Na | 58.58 мг | 1300 мг | 4.5% | 33.8% | 2219 г |
| Сера, S | 3.39 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.3% | 29499 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 21.1% | 3540 г |
| Хлор, Cl | 8.21 мг | 2300 мг | 0.4% | 3% | 28015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 57.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.806 мг | 18 мг | 4.5% | 33.8% | 2233 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 12% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 0.437 мкг | 10 мкг | 4.4% | 33.1% | 2288 г |
| Литий, Li | 2.326 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0378 мг | 2 мг | 1.9% | 14.3% | 5291 г |
| Медь, Cu | 32.68 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 24.8% | 3060 г |
| Молибден, Mo | 3.526 мкг | 70 мкг | 5% | 37.6% | 1985 г |
| Никель, Ni | 7.263 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.168 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.3% | 32738 г |
| Стронций, Sr | 18.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.37 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 10.5% | 7224 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 21.1% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.0658 мг | 12 мг | 0.5% | 3.8% | 18237 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.195 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток здоровье составляет 13,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».