| Вишня | 180 г |
| Сахар песок | 25 г |
| творог савушкин продукт 1% | 300 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Яичный белок куриный | 50 г |
| Корица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.2 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2100 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 14.6% | 854 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2% | 6222 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 4.7% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.1% | 1538 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 2.4% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.9% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 5.1% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 3.1 мг | 500 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1.1% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 1.1% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.474 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 16168 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.21 мг | 90 мг | 4.7% | 5.9% | 2138 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 1% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.635 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.6% | 7874 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5012 мг | 20 мг | 2.5% | 3.1% | 3990 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.27 мг | 2500 мг | 4.4% | 5.5% | 2288 г |
| Кальций, Ca | 43.99 мг | 1000 мг | 4.4% | 5.5% | 2273 г |
| Магний, Mg | 10.72 мг | 400 мг | 2.7% | 3.4% | 3731 г |
| Натрий, Na | 27.33 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.6% | 4757 г |
| Сера, S | 15.68 мг | 1000 мг | 1.6% | 2% | 6378 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 3.9% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 30.14 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.6% | 7631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 2.1% | 6040 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 6% | 2079 г |
| Марганец, Mn | 0.2863 мг | 2 мг | 14.3% | 17.8% | 699 г |
| Медь, Cu | 37.58 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 4.7% | 2661 г |
| Молибден, Mo | 1.865 мкг | 70 мкг | 2.7% | 3.4% | 3753 г |
| Селен, Se | 0.197 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 27919 г |
| Фтор, F | 6.53 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 61256 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 6% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.1456 мг | 12 мг | 1.2% | 1.5% | 8242 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Диетическая Творожная запеканка с вишней составляет 80,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».