| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 6% | 682 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.3% | 1727 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.3% | 1217 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 8.7% | 466 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 8.1% | 500 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.6% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 8.78 мг | 500 мг | 1.8% | 0.7% | 5695 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 1.7% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.9% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.445 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 8911 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.768 мг | 15 мг | 5.1% | 2.1% | 1953 г |
| Витамин Н, биотин | 0.113 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 44248 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.654 мг | 20 мг | 8.3% | 3.4% | 1209 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.09 мг | 2500 мг | 8.2% | 3.3% | 1225 г |
| Кальций, Ca | 37.39 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.5% | 2675 г |
| Кремний, Si | 1.16 мг | 30 мг | 3.9% | 1.6% | 2586 г |
| Магний, Mg | 48.39 мг | 400 мг | 12.1% | 4.9% | 827 г |
| Натрий, Na | 150.3 мг | 1300 мг | 11.6% | 4.7% | 865 г |
| Фосфор, P | 102.9 мг | 800 мг | 12.9% | 5.2% | 777 г |
| Хлор, Cl | 1.83 мг | 2300 мг | 0.1% | 125683 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.873 мг | 18 мг | 10.4% | 4.2% | 961 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.473 мг | 2 мг | 23.7% | 9.6% | 423 г |
| Медь, Cu | 224.76 мкг | 1000 мкг | 22.5% | 9.1% | 445 г |
| Молибден, Mo | 2.465 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1.4% | 2840 г |
| Селен, Se | 6.286 мкг | 55 мкг | 11.4% | 4.6% | 875 г |
| Фтор, F | 36.48 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10965 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.614 мг | 12 мг | 5.1% | 2.1% | 1954 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.943 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 18% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.098 г | min 16.8 г | 6.5% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.992 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 3.6% |
Энергетическая ценность Пирожное веганское "Шоколадно-черничное" составляет 247 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».