Вареники с творогом | 22 г |
Вода | 4 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 186.2 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 6% | 904 г |
Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 6.6% | 817 г |
Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 3.7% | 1474 г |
Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 6.8% | 785 г |
Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3853 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.69 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 144928 г |
Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
Натрий, Na | 0.14 мг | 1300 мг | 928571 г | ||
Сера, S | 0.15 мг | 1000 мг | 666667 г | ||
Хлор, Cl | 0.22 мг | 2300 мг | 1045455 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
Медь, Cu | 0.09 мкг | 1000 мкг | 1111111 г | ||
Молибден, Mo | 0.246 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.2% | 28455 г |
Фтор, F | 15.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26008 г |
Энергетическая ценность Вареники с творогом отварные составляет 186,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».