Мой здоровый рацион

Калорийность Паштет нежный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Паштет нежный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 331 ккал 1684 ккал 19.7% 6% 509 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 2.2% 1357 г
Жиры 33.2 г 56 г 59.3% 17.9% 169 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 0.3% 9125 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.5% 2000 г
Вода 66 г 2273 г 2.9% 0.9% 3444 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6029.9 мкг 900 мкг 670% 202.4% 15 г
бета Каротин 1.901 мг 5 мг 38% 11.5% 263 г
Витамин В1, тиамин 0.214 мг 1.5 мг 14.3% 4.3% 701 г
Витамин В2, рибофлавин 0.933 мг 1.8 мг 51.8% 15.6% 193 г
Витамин В4, холин 91.7 мг 500 мг 18.3% 5.5% 545 г
Витамин В5, пантотеновая 0.071 мг 5 мг 1.4% 0.4% 7042 г
Витамин В6, пиридоксин 0.456 мг 2 мг 22.8% 6.9% 439 г
Витамин В9, фолаты 116.038 мкг 400 мкг 29% 8.8% 345 г
Витамин В12, кобаламин 7.821 мкг 3 мкг 260.7% 78.8% 38 г
Витамин C, аскорбиновая 8.02 мг 90 мг 8.9% 2.7% 1122 г
Витамин D, кальциферол 0.204 мкг 10 мкг 2% 0.6% 4902 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.252 мг 15 мг 1.7% 0.5% 5952 г
Витамин Н, биотин 0.151 мкг 50 мкг 0.3% 0.1% 33113 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 0.5% 5714 г
Витамин РР, НЭ 6.5912 мг 20 мг 33% 10% 303 г
Макроэлементы
Калий, K 184.09 мг 2500 мг 7.4% 2.2% 1358 г
Кальций, Ca 19.46 мг 1000 мг 1.9% 0.6% 5139 г
Магний, Mg 17.92 мг 400 мг 4.5% 1.4% 2232 г
Натрий, Na 43.61 мг 1300 мг 3.4% 1% 2981 г
Сера, S 108.65 мг 1000 мг 10.9% 3.3% 920 г
Фосфор, P 135 мг 800 мг 16.9% 5.1% 593 г
Хлор, Cl 13.84 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 16618 г
Микроэлементы
Бор, B 62.9 мкг ~
Ванадий, V 15.57 мкг ~
Железо, Fe 8.085 мг 18 мг 44.9% 13.6% 223 г
Йод, I 2.36 мкг 150 мкг 1.6% 0.5% 6356 г
Кобальт, Co 8.176 мкг 10 мкг 81.8% 24.7% 122 г
Марганец, Mn 0.2179 мг 2 мг 10.9% 3.3% 918 г
Медь, Cu 208.41 мкг 1000 мкг 20.8% 6.3% 480 г
Молибден, Mo 30.503 мкг 70 мкг 43.6% 13.2% 229 г
Селен, Se 25.77 мкг 55 мкг 46.9% 14.2% 213 г
Фтор, F 13.52 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29586 г
Хром, Cr 5.03 мкг 50 мкг 10.1% 3.1% 994 г
Цинк, Zn 3.3255 мг 12 мг 27.7% 8.4% 361 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 26.7 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Паштет нежный составляет 331 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».