| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 800 г |
| Яблоки | 400 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Сахар песок | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.3 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 871 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.8% | 1854 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.1% | 1244 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 8.4% | 613 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.4% | 1538 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 24.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.1 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1% | 5263 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.197 мг | 1.5 мг | 13.1% | 6.8% | 761 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 5.6% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 19.45 мг | 500 мг | 3.9% | 2% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 2.2% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 2.3% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.138 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.2% | 2334 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.13 мг | 90 мг | 3.5% | 1.8% | 2875 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.922 мг | 15 мг | 12.8% | 6.6% | 780 г |
| Витамин Н, биотин | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.2% | 4098 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3572 мг | 20 мг | 6.8% | 3.5% | 1474 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.13 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.8% | 1864 г |
| Кальций, Ca | 19.47 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5136 г |
| Кремний, Si | 1.501 мг | 30 мг | 5% | 2.6% | 1999 г |
| Магний, Mg | 8.82 мг | 400 мг | 2.2% | 1.1% | 4535 г |
| Натрий, Na | 16.95 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.7% | 7670 г |
| Сера, S | 28.96 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.5% | 3453 г |
| Фосфор, P | 41 мг | 800 мг | 5.1% | 2.6% | 1951 г |
| Хлор, Cl | 376.04 мг | 2300 мг | 16.3% | 8.4% | 612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 90.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.201 мг | 18 мг | 6.7% | 3.5% | 1499 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 1.001 мкг | 10 мкг | 10% | 5.2% | 999 г |
| Марганец, Mn | 0.2801 мг | 2 мг | 14% | 7.2% | 714 г |
| Медь, Cu | 77.36 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 4% | 1293 г |
| Молибден, Mo | 7.318 мкг | 70 мкг | 10.5% | 5.4% | 957 г |
| Селен, Se | 2.346 мкг | 55 мкг | 4.3% | 2.2% | 2344 г |
| Фтор, F | 10.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37383 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 2.1% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.3296 мг | 12 мг | 2.7% | 1.4% | 3641 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с яблоками составляет 193,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».