| Вода | 1000 г |
| Шиповник сухой (Варка со сливом) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.2% | 11534 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 6.8% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 51.4% | 1333 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 28.8% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.7 мкг | 900 мкг | 5.1% | 34.9% | 1969 г |
| бета Каротин | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 37.7% | 1825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 6.2% | 11250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.16 мг | 90 мг | 14.6% | 100% | 684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 11% | 6303 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0691 мг | 20 мг | 0.3% | 2.1% | 28944 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.63 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 95057 г |
| Кальций, Ca | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.5% | 12853 г |
| Магний, Mg | 1.95 мг | 400 мг | 0.5% | 3.4% | 20513 г |
| Натрий, Na | 1.39 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 93525 г |
| Сера, S | 0.94 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 106383 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 6.8% | 10056 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.56 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 178571 г |
| Молибден, Mo | 1.504 мкг | 70 мкг | 2.1% | 14.4% | 4654 г |
| Фтор, F | 93.98 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 15.8% | 4256 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 14,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».