| Аджика | 30 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 11% | 2545 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.5% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 11.2% | 2500 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 11.5% | 2468 г |
| Органические кислоты | 7.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 540 мкг | 900 мкг | 60% | 168.5% | 167 г |
| Ретинол | 0.54 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.8% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 3.4% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 16.9% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.04 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.7% | 7937 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.26 мг | 90 мг | 18.1% | 50.8% | 554 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.02 мг | 15 мг | 6.8% | 19.1% | 1471 г |
| Витамин Н, биотин | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.2% | 11905 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3996 мг | 20 мг | 2% | 5.6% | 5005 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.12 мг | 2500 мг | 5.8% | 16.3% | 1735 г |
| Кальций, Ca | 14.16 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.9% | 7062 г |
| Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 6.7% | 4149 г |
| Натрий, Na | 17.22 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.7% | 7549 г |
| Сера, S | 5.26 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.4% | 19011 г |
| Фосфор, P | 14.5 мг | 800 мг | 1.8% | 5.1% | 5517 г |
| Хлор, Cl | 131.48 мг | 2300 мг | 5.7% | 16% | 1749 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 7.6% | 3750 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 2.52 мкг | 10 мкг | 25.2% | 70.8% | 397 г |
| Марганец, Mn | 0.0772 мг | 2 мг | 3.9% | 11% | 2591 г |
| Медь, Cu | 45.96 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 12.9% | 2176 г |
| Молибден, Mo | 3.46 мкг | 70 мкг | 4.9% | 13.8% | 2023 г |
| Никель, Ni | 4.92 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.56 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.4% | 8410 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 10.4% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.1062 мг | 12 мг | 0.9% | 2.5% | 11299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.84 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус аджика п/ф составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».