| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 593 ккал | 1684 ккал | 35.2% | 5.9% | 284 г |
| Белки | 34.4 г | 76 г | 45.3% | 7.6% | 221 г |
| Жиры | 47.7 г | 56 г | 85.2% | 14.4% | 117 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 4.7% | 357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.4% | 4333 г |
Энергетическая ценность Семечки тыквенные составляет 593 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».