| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 10.4% | 3800 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 7.2% | 5600 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 4% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4% | 10000 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2452 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61 мкг | 900 мкг | 6.8% | 27.2% | 1475 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.174 мг | 1.8 мг | 9.7% | 38.8% | 1034 г |
| Витамин В4, холин | 17.9 мг | 500 мг | 3.6% | 14.4% | 2793 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 4.8% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 7.2% | 5714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 2% | 18750 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 7.6% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.323 мг | 20 мг | 1.6% | 6.4% | 6192 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105 мг | 2500 мг | 4.2% | 16.8% | 2381 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 32% | 1250 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 10% | 4000 г |
| Натрий, Na | 57 мг | 1300 мг | 4.4% | 17.6% | 2281 г |
| Сера, S | 24.7 мг | 1000 мг | 2.5% | 10% | 4049 г |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 43.6% | 920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 7.6% | 5143 г |
| Медь, Cu | 125 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 50% | 800 г |
| Селен, Se | 1.8 мкг | 55 мкг | 3.3% | 13.2% | 3056 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 3.2% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 2.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Молоко соевое не жирное составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».