| Кофе чёрный без сахара | 20 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Миндаль | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 537 ккал | 1684 ккал | 31.9% | 5.9% | 314 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.6% | 1169 г |
| Жиры | 54.7 г | 56 г | 97.7% | 18.2% | 102 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 0.4% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.1% | 870 г |
| Вода | 30.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7477 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 291.2 мкг | 900 мкг | 32.4% | 6% | 309 г |
| Ретинол | 0.262 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 0.7% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.261 мг | 1.8 мг | 14.5% | 2.7% | 690 г |
| Витамин В4, холин | 25.72 мг | 500 мг | 5.1% | 0.9% | 1944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 0.6% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.333 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.6% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.2% | 1499 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.644 мг | 15 мг | 57.6% | 10.7% | 174 г |
| Витамин Н, биотин | 1.467 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.5% | 3408 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 0.8% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2889 мг | 20 мг | 11.4% | 2.1% | 874 г |
| Ниацин | 1.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.44 мг | 2500 мг | 10.6% | 2% | 945 г |
| Кальций, Ca | 97.44 мг | 1000 мг | 9.7% | 1.8% | 1026 г |
| Кремний, Si | 16.667 мг | 30 мг | 55.6% | 10.4% | 180 г |
| Магний, Mg | 78 мг | 400 мг | 19.5% | 3.6% | 513 г |
| Натрий, Na | 6.44 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 20186 г |
| Сера, S | 61.56 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.2% | 1624 г |
| Фосфор, P | 167.7 мг | 800 мг | 21% | 3.9% | 477 г |
| Хлор, Cl | 13 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 131.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.489 мг | 18 мг | 8.3% | 1.5% | 1209 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 4.1 мкг | 10 мкг | 41% | 7.6% | 244 г |
| Литий, Li | 7.133 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6409 мг | 2 мг | 32% | 6% | 312 г |
| Медь, Cu | 47.78 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 0.9% | 2093 г |
| Молибден, Mo | 9.9 мкг | 70 мкг | 14.1% | 2.6% | 707 г |
| Никель, Ni | 40 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.278 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.4% | 4304 г |
| Стронций, Sr | 3.87 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.58 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12666 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.2% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.7511 мг | 12 мг | 6.3% | 1.2% | 1598 г |
| Цирконий, Zr | 11.67 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.356 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.739 г | ~ | |||
| Валин | 0.327 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.237 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лизин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Треонин | 0.173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.343 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.536 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.256 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.674 г | ~ | |||
| Глицин | 0.366 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.423 г | ~ | |||
| Пролин | 0.32 г | ~ | |||
| Серин | 0.267 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.197 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 93.6% | 17.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.44 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 33.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.662 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.369 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.32 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.84 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.076 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.58 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 12.138 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.709 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 24.14 г | min 16.8 г | 143.7% | 26.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.373 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.371 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 22.236 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.378 г | от 11.2 до 20.6 г | 48% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.54 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.131 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето кофе составляет 537 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».