| Куриный окорочок (Варка) | 150 г |
| Фасоль белая Бондюэль | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 140 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 140 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль йодированная | 2 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Зелень | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6355 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 11.3% | 3304 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.5% | 5091 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.5% | 5000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 14% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142 мкг | 900 мкг | 15.8% | 59.6% | 634 г |
| бета Каротин | 0.833 мг | 5 мг | 16.7% | 63% | 600 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.3% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3.4% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1.9% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 4.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.939 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 20629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 6% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.276 мг | 15 мг | 1.8% | 6.8% | 5435 г |
| Витамин Н, биотин | 0.109 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 45872 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% | 22.3% | 1690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6963 мг | 20 мг | 3.5% | 13.2% | 2872 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.09 мг | 2500 мг | 1.7% | 6.4% | 5802 г |
| Кальций, Ca | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.5% | 8251 г |
| Магний, Mg | 6.24 мг | 400 мг | 1.6% | 6% | 6410 г |
| Натрий, Na | 41.9 мг | 1300 мг | 3.2% | 12.1% | 3103 г |
| Сера, S | 21.37 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.9% | 4679 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 7.5% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 62.22 мг | 2300 мг | 2.7% | 10.2% | 3697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 6.4% | 6040 г |
| Йод, I | 4.18 мкг | 150 мкг | 2.8% | 10.6% | 3589 г |
| Кобальт, Co | 1.13 мкг | 10 мкг | 11.3% | 42.6% | 885 г |
| Марганец, Mn | 0.0385 мг | 2 мг | 1.9% | 7.2% | 5195 г |
| Медь, Cu | 16.48 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 6% | 6068 г |
| Молибден, Mo | 1.366 мкг | 70 мкг | 2% | 7.5% | 5124 г |
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 76.63 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.2% | 5220 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 17% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.1993 мг | 12 мг | 1.7% | 6.4% | 6021 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный с конс. фасолью составляет 26,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».