Рецепт Морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс

Варенье из сливы	45 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.8 ккал	1684 ккал	1.4%	5.9%	7076 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	11.8%	3590 г
Вода	93.7 г	2273 г	4.1%	17.2%	2426 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	0.4%	128571 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.4%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1.3%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.041 мкг	400 мкг			975610 г
Витамин C, аскорбиновая	0.25 мг	90 мг	0.3%	1.3%	36000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.025 мг	15 мг	0.2%	0.8%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.033 мг	20 мг	0.2%	0.8%	60606 г
Ниацин	0.025 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8.83 мг	2500 мг	0.4%	1.7%	28313 г
Кальций, Ca	5.37 мг	1000 мг	0.5%	2.1%	18622 г
Магний, Mg	1.66 мг	400 мг	0.4%	1.7%	24096 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	142857 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	108696 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	0.8%	66667 г
Хлор, Cl	1.28 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	179688 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.042 мг	18 мг	0.2%	0.8%	42857 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	181818 г
Молибден, Mo	1.468 мкг	70 мкг	2.1%	8.8%	4768 г
Фтор, F	91.74 мкг	4000 мкг	2.3%	9.7%	4360 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.017 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.1 г	~

Энергетическая ценность Морс составляет 23,8 кКал.

Порция = 273 гр (65 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок