| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 400 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.4 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2148 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 7.8% | 1647 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 5.9% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.8% | 3333 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 5% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.7 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.8% | 4569 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.7% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.8% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 9.18 мг | 500 мг | 1.8% | 2.3% | 5447 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 1.3% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.8% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.497 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.1% | 11438 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.8% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.306 мг | 15 мг | 2% | 2.6% | 4902 г |
| Витамин Н, биотин | 0.353 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.9% | 14164 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5157 мг | 20 мг | 2.6% | 3.3% | 3878 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.65 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.6% | 18315 г |
| Кальций, Ca | 9.36 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.1% | 10684 г |
| Кремний, Si | 0.699 мг | 30 мг | 2.3% | 2.9% | 4292 г |
| Магний, Mg | 3.44 мг | 400 мг | 0.9% | 1.1% | 11628 г |
| Натрий, Na | 339.95 мг | 1300 мг | 26.2% | 33.4% | 382 г |
| Сера, S | 15.21 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.9% | 6575 г |
| Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 2.2% | 5797 г |
| Хлор, Cl | 536.45 мг | 2300 мг | 23.3% | 29.7% | 429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.295 мг | 18 мг | 1.6% | 2% | 6102 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.411 мкг | 10 мкг | 4.1% | 5.2% | 2433 г |
| Марганец, Mn | 0.1045 мг | 2 мг | 5.2% | 6.6% | 1914 г |
| Медь, Cu | 125.71 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 16.1% | 795 г |
| Молибден, Mo | 3.164 мкг | 70 мкг | 4.5% | 5.7% | 2212 г |
| Фтор, F | 91.43 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.9% | 4375 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.1356 мг | 12 мг | 1.1% | 1.4% | 8850 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны составляет 78,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».