| Паста арахисовая кремовая НЛ | 110 г |
| Какао-порошок Алкализованный СФ | 10 г |
| Подсолнечник, семечки | 75 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 75 г |
| Паста кокосовая тропическая НЛ | 110 г |
| Миндаль | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 619.7 ккал | 1684 ккал | 36.8% | 5.9% | 272 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 4.6% | 353 г |
| Жиры | 54 г | 56 г | 96.4% | 15.6% | 104 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 1% | 1672 г |
| Углеводы (общие) | 14 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4% | 400 г |
| Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 61432 г | |
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| альфа Каротин | 0.165 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| бета Криптоксантин | 0.165 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 13.033 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.433 мг | 1.5 мг | 28.9% | 4.7% | 346 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 2% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 44.19 мг | 500 мг | 8.8% | 1.4% | 1131 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.83 мг | 5 мг | 16.6% | 2.7% | 602 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.504 мг | 2 мг | 25.2% | 4.1% | 397 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.912 мкг | 400 мкг | 16.2% | 2.6% | 616 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.995 мг | 15 мг | 73.3% | 11.8% | 136 г |
| бета Токоферол | 0.051 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.797 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.237 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.764 мкг | 50 мкг | 5.5% | 0.9% | 1809 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8139 мг | 20 мг | 39.1% | 6.3% | 256 г |
| Ниацин | 2.324 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 694.77 мг | 2500 мг | 27.8% | 4.5% | 360 г |
| Кальций, Ca | 131.76 мг | 1000 мг | 13.2% | 2.1% | 759 г |
| Кремний, Si | 13.681 мг | 30 мг | 45.6% | 7.4% | 219 г |
| Магний, Mg | 264.38 мг | 400 мг | 66.1% | 10.7% | 151 г |
| Натрий, Na | 116.99 мг | 1300 мг | 9% | 1.5% | 1111 г |
| Сера, S | 104.45 мг | 1000 мг | 10.4% | 1.7% | 957 г |
| Фосфор, P | 516.1 мг | 800 мг | 64.5% | 10.4% | 155 г |
| Хлор, Cl | 27.36 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8406 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.827 мг | 18 мг | 26.8% | 4.3% | 373 г |
| Йод, I | 3.43 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.4% | 4373 г |
| Кобальт, Co | 4.269 мкг | 10 мкг | 42.7% | 6.9% | 234 г |
| Литий, Li | 5.687 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4707 мг | 2 мг | 123.5% | 19.9% | 81 г |
| Медь, Cu | 953.57 мкг | 1000 мкг | 95.4% | 15.4% | 105 г |
| Молибден, Mo | 9.758 мкг | 70 мкг | 13.9% | 2.2% | 717 г |
| Никель, Ni | 44.967 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.755 мкг | 55 мкг | 37.7% | 6.1% | 265 г |
| Стронций, Sr | 8.46 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.58 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 8776 г |
| Хром, Cr | 8.46 мкг | 50 мкг | 16.9% | 2.7% | 591 г |
| Цинк, Zn | 3.7397 мг | 12 мг | 31.2% | 5% | 321 г |
| Цирконий, Zr | 34.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.671 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.068 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.431 г | ~ | |||
| Валин | 0.88 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.463 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.649 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.319 г | ~ | |||
| Лизин | 0.637 г | ~ | |||
| Метионин | 0.334 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Треонин | 0.577 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.248 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.993 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.516 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.163 г | ~ | |||
| Аланин | 0.811 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.002 г | ~ | |||
| Глицин | 1.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.952 г | ~ | |||
| Пролин | 0.969 г | ~ | |||
| Серин | 0.969 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.613 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.241 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 41.209 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.095 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.173 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.93 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.41 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.988 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.592 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.403 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.183 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.477 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.185 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.605 г | min 16.8 г | 98.8% | 15.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.333 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.655 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.174 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.757 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.635 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.407 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.02 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.011 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.006 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.714 мг | ~ | |||
| Теобромин | 57.89 мг | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное картошка ПП КП+АП тык+подс+минд составляет 619,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».