| Яйца, целиком, сырые, свежии | 210 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Крахмал картофельный | 150 г |
| ТВОРОГ 2,0 | 1000 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 100 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.9 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1195 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 13.4% | 528 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 4.7% | 1514 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 3.9% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.6% | 1538 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.6% | 12628 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.3 мкг | 900 мкг | 8.7% | 6.2% | 1149 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 8.1% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 40.19 мг | 500 мг | 8% | 5.7% | 1244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 3.3% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.081 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5649 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 3.5% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 2% | 3584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 0.9% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3586 мг | 20 мг | 11.8% | 8.4% | 848 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.59 мг | 2500 мг | 6% | 4.3% | 1660 г |
| Кальций, Ca | 128.49 мг | 1000 мг | 12.8% | 9.1% | 778 г |
| Магний, Mg | 31.12 мг | 400 мг | 7.8% | 5.5% | 1285 г |
| Натрий, Na | 49.77 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.7% | 2612 г |
| Сера, S | 18.94 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.3% | 5280 г |
| Фосфор, P | 204.7 мг | 800 мг | 25.6% | 18.2% | 391 г |
| Хлор, Cl | 4.95 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 46465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.228 мг | 18 мг | 6.8% | 4.8% | 1466 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Медь, Cu | 11.15 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.8% | 8969 г |
| Молибден, Mo | 0.326 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.4% | 21472 г |
| Селен, Se | 4.226 мкг | 55 мкг | 7.7% | 5.5% | 1301 г |
| Фтор, F | 1.26 мкг | 4000 мкг | 317460 г | ||
| Цинк, Zn | 0.196 мг | 12 мг | 1.6% | 1.1% | 6122 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожный чизкейк составляет 140,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».