Мой здоровый рацион

Рецепт Крыло индейки плечо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крыло индейки плечо

Крыло индейки (плечевая часть) 100 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крыло индейки плечо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 203.9 ккал 1684 ккал 12.1% 5.9% 826 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 10% 490 г
Жиры 15.5 г 56 г 27.7% 13.6% 361 г
Вода 66 г 2273 г 2.9% 1.4% 3444 г
Зола 2.9 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.26 мг 2500 мг 961538 г
Кальций, Ca 10.72 мг 1000 мг 1.1% 0.5% 9328 г
Магний, Mg 0.64 мг 400 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Натрий, Na 1127.48 мг 1300 мг 86.7% 42.5% 115 г
Сера, S 5.24 мг 1000 мг 0.5% 0.2% 19084 г
Фосфор, P 2.2 мг 800 мг 0.3% 0.1% 36364 г
Хлор, Cl 1738.54 мг 2300 мг 75.6% 37.1% 132 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.084 мг 18 мг 0.5% 0.2% 21429 г
Кобальт, Co 0.437 мкг 10 мкг 4.4% 2.2% 2288 г
Марганец, Mn 0.0073 мг 2 мг 0.4% 0.2% 27397 г
Медь, Cu 7.89 мкг 1000 мкг 0.8% 0.4% 12674 г
Молибден, Mo 3.204 мкг 70 мкг 4.6% 2.3% 2185 г
Селен, Se 0.003 мкг 55 мкг 1833333 г
Фтор, F 0.06 мкг 4000 мкг 6666667 г
Цинк, Zn 0.0175 мг 12 мг 0.1% 68571 г

Энергетическая ценность Крыло индейки плечо составляет 203,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов