| Яблоки | 1000 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 1000 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.8 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 818 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 2% | 2452 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 9.8% | 496 г |
| Углеводы | 23.9 г | 219 г | 10.9% | 5.3% | 916 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.4% | 1429 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Органические кислоты | 19 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.1 мкг | 900 мкг | 7.1% | 3.4% | 1404 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.9% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 14.76 мг | 500 мг | 3% | 1.5% | 3388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 1.3% | 3817 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 2.1% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.913 мкг | 400 мкг | 2% | 1% | 5055 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.5% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.85 мг | 90 мг | 5.4% | 2.6% | 1856 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.379 мг | 15 мг | 22.5% | 10.9% | 444 г |
| Витамин Н, биотин | 0.728 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.7% | 6868 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9667 мг | 20 мг | 4.8% | 2.3% | 2069 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.39 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.3% | 1467 г |
| Кальций, Ca | 16.86 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5931 г |
| Кремний, Si | 1.019 мг | 30 мг | 3.4% | 1.7% | 2944 г |
| Магний, Mg | 8.79 мг | 400 мг | 2.2% | 1.1% | 4551 г |
| Натрий, Na | 37.43 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.4% | 3473 г |
| Сера, S | 25.14 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 3978 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 293.98 мг | 2300 мг | 12.8% | 6.2% | 782 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 128.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.414 мг | 18 мг | 7.9% | 3.8% | 1273 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 1.068 мкг | 10 мкг | 10.7% | 5.2% | 936 г |
| Марганец, Mn | 0.1716 мг | 2 мг | 8.6% | 4.2% | 1166 г |
| Медь, Cu | 83.45 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 4% | 1198 г |
| Молибден, Mo | 6.845 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4.8% | 1023 г |
| Селен, Se | 1.699 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.5% | 3237 г |
| Фтор, F | 10.53 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37987 г |
| Хром, Cr | 2.67 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.6% | 1873 г |
| Цинк, Zn | 0.3078 мг | 12 мг | 2.6% | 1.3% | 3899 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с яблоками из слоенного теста составляет 205,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».