| курица маринованая | 175 г |
| майонез от максима | 100 г |
| Огурец, грунтовый | 282 г |
| крабовые палочки квэн | 194 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.1 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1304 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 9.3% | 835 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 10.8% | 718 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1.9% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.7% | 4457 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.8 мкг | 900 мкг | 2.8% | 2.2% | 3629 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.2% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 2.35 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 21277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 1.6% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.514 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 26420 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.8 мг | 90 мг | 4.2% | 3.3% | 2368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.338 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 14793 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 4% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3434 мг | 20 мг | 16.7% | 12.9% | 598 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.75 мг | 2500 мг | 4.2% | 3.3% | 2364 г |
| Кальций, Ca | 11.78 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8489 г |
| Магний, Mg | 23.97 мг | 400 мг | 6% | 4.6% | 1669 г |
| Натрий, Na | 111.49 мг | 1300 мг | 8.6% | 6.7% | 1166 г |
| Фосфор, P | 50.6 мг | 800 мг | 6.3% | 4.9% | 1581 г |
| Хлор, Cl | 9.51 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 24185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 2.2% | 3396 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.6% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 3.115 мкг | 10 мкг | 31.2% | 24.2% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.0769 мг | 2 мг | 3.8% | 2.9% | 2601 г |
| Медь, Cu | 62.11 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 4.8% | 1610 г |
| Молибден, Mo | 3.678 мкг | 70 мкг | 5.3% | 4.1% | 1903 г |
| Селен, Se | 0.171 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 32164 г |
| Фтор, F | 6.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 62696 г |
| Хром, Cr | 9.76 мкг | 50 мкг | 19.5% | 15.1% | 512 г |
| Цинк, Zn | 0.4772 мг | 12 мг | 4% | 3.1% | 2515 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат кура краб составляет 129,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».