| Икра минтая пробойная, соленая | 88 г |
| Печень трески. Консервы | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.7 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 14.7% | 318 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 10.6% | 441 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 19909 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4016 г |
| Зола | 5.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 780.4 мкг | 900 мкг | 86.7% | 40.6% | 115 г |
| Ретинол | 0.78 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.565 мг | 1.5 мг | 37.7% | 17.6% | 265 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.252 мг | 1.8 мг | 14% | 6.6% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.296 мг | 2 мг | 14.8% | 6.9% | 676 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.943 мкг | 400 мкг | 9.2% | 4.3% | 1083 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 1.2% | 4018 г |
| Витамин D, кальциферол | 16.981 мкг | 10 мкг | 169.8% | 79.5% | 59 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.155 мг | 15 мг | 21% | 9.8% | 475 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4396 мг | 20 мг | 27.2% | 12.7% | 368 г |
| Ниацин | 0.887 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.49 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.3% | 3650 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Магний, Mg | 37.55 мг | 400 мг | 9.4% | 4.4% | 1065 г |
| Натрий, Na | 1953.66 мг | 1300 мг | 150.3% | 70.3% | 67 г |
| Сера, S | 238.75 мг | 1000 мг | 23.9% | 11.2% | 419 г |
| Фосфор, P | 230 мг | 800 мг | 28.8% | 13.5% | 348 г |
| Хлор, Cl | 2848.06 мг | 2300 мг | 123.8% | 57.9% | 81 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.568 мг | 18 мг | 8.7% | 4.1% | 1148 г |
| Кобальт, Co | 152.17 мкг | 10 мкг | 1521.7% | 712.1% | 7 г |
| Марганец, Mn | 0.4923 мг | 2 мг | 24.6% | 11.5% | 406 г |
| Медь, Cu | 2454.72 мкг | 1000 мкг | 245.5% | 114.9% | 41 г |
| Молибден, Mo | 27.283 мкг | 70 мкг | 39% | 18.2% | 257 г |
| Никель, Ni | 31.434 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 46.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 250 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.709 г | min 16.8 г | 34% | 15.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.8% | 13% |
Энергетическая ценность Паштет икра+печень трески составляет 213,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».