| Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке | 510 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Масло оливковое | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.2 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2583 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.7% | 9500 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 11.2% | 1366 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 4.9% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.7% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.1 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.1% | 14754 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 2.1% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 4.8% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 7.14 мг | 500 мг | 1.4% | 2.1% | 7003 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 3.7% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 8.7% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.16 мкг | 400 мкг | 2% | 3.1% | 4902 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.49 мг | 90 мг | 10.5% | 16.1% | 948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.178 мг | 15 мг | 7.9% | 12.1% | 1273 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7262 мг | 20 мг | 3.6% | 5.5% | 2754 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.96 мг | 2500 мг | 7.7% | 11.8% | 1302 г |
| Кальций, Ca | 36.13 мг | 1000 мг | 3.6% | 5.5% | 2768 г |
| Магний, Mg | 11.48 мг | 400 мг | 2.9% | 4.4% | 3484 г |
| Натрий, Na | 610.41 мг | 1300 мг | 47% | 72.1% | 213 г |
| Сера, S | 10.12 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 9881 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 4% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 716.28 мг | 2300 мг | 31.1% | 47.7% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.049 мг | 18 мг | 5.8% | 8.9% | 1716 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 2.8% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0815 мг | 2 мг | 4.1% | 6.3% | 2454 г |
| Медь, Cu | 73.63 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 11.3% | 1358 г |
| Молибден, Mo | 1.32 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.9% | 5303 г |
| Селен, Se | 0.102 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 53922 г |
| Фтор, F | 5.2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 2% | 8000 г |
Энергетическая ценность томатный соус составляет 65,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».