| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Пассерование) | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.4 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 2.8% | 987 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.3% | 9333 г |
| Углеводы | 79.1 г | 219 г | 36.1% | 10% | 277 г |
| Пищевые волокна | 27.7 г | 20 г | 138.5% | 38.2% | 72 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Органические кислоты | 3.1 г | ~ | |||
| Зола | 6.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 842.9 мкг | 900 мкг | 93.7% | 25.9% | 107 г |
| бета Каротин | 5.005 мг | 5 мг | 100.1% | 27.6% | 100 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.5% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 4.1% | 674 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.51 мг | 90 мг | 2.8% | 0.8% | 3586 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.779 мг | 15 мг | 51.9% | 14.3% | 193 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0757 мг | 20 мг | 25.4% | 7% | 394 г |
| Ниацин | 4.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2714.8 мг | 2500 мг | 108.6% | 30% | 92 г |
| Кальций, Ca | 255.67 мг | 1000 мг | 25.6% | 7.1% | 391 г |
| Магний, Mg | 166.1 мг | 400 мг | 41.5% | 11.5% | 241 г |
| Натрий, Na | 25.11 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.5% | 5177 г |
| Фосфор, P | 231.6 мг | 800 мг | 29% | 8% | 345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.928 мг | 18 мг | 27.4% | 7.6% | 365 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.928 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 75.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность КУРАГА составляет 362,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».