| Цыплята (Жарка) | 400 г |
| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Жарка) | 350 г |
| Смесь перцев "Приправка" | 1 г |
| Соус, терияки, готовый к употреблению | 10 г |
| Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус | 30 г |
| Соус Мирин | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.8 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 947 г |
| Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 19% | 297 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 7.8% | 727 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.3% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.6 мкг | 900 мкг | 5.3% | 3% | 1891 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 3.8% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.195 мг | 1.8 мг | 10.8% | 6.1% | 923 г |
| Витамин В4, холин | 165.65 мг | 500 мг | 33.1% | 18.6% | 302 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.22 мг | 5 мг | 24.4% | 13.7% | 410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.793 мг | 2 мг | 39.7% | 22.3% | 252 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.896 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6784 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.639 мкг | 3 мкг | 21.3% | 12% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.88 мг | 90 мг | 3.2% | 1.8% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.433 мг | 15 мг | 2.9% | 1.6% | 3464 г |
| Витамин Н, биотин | 13.492 мкг | 50 мкг | 27% | 15.2% | 371 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6676 мг | 20 мг | 58.3% | 32.8% | 171 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.37 мг | 2500 мг | 14.7% | 8.3% | 682 г |
| Кальций, Ca | 21.85 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4577 г |
| Магний, Mg | 35.3 мг | 400 мг | 8.8% | 4.9% | 1133 г |
| Натрий, Na | 471.56 мг | 1300 мг | 36.3% | 20.4% | 276 г |
| Сера, S | 263.5 мг | 1000 мг | 26.4% | 14.8% | 380 г |
| Фосфор, P | 223.3 мг | 800 мг | 27.9% | 15.7% | 358 г |
| Хлор, Cl | 133.81 мг | 2300 мг | 5.8% | 3.3% | 1719 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.07 мг | 18 мг | 11.5% | 6.5% | 870 г |
| Йод, I | 5.73 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.1% | 2618 г |
| Кобальт, Co | 14.319 мкг | 10 мкг | 143.2% | 80.5% | 70 г |
| Марганец, Mn | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 2.4% | 2326 г |
| Медь, Cu | 103.92 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 5.8% | 962 г |
| Молибден, Mo | 7.203 мкг | 70 мкг | 10.3% | 5.8% | 972 г |
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 84615 г |
| Фтор, F | 186.08 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 2.6% | 2150 г |
| Хром, Cr | 11.45 мкг | 50 мкг | 22.9% | 12.9% | 437 г |
| Цинк, Zn | 1.8567 мг | 12 мг | 15.5% | 8.7% | 646 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность "Бедра японки" 02.08 составляет 177,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».