Мой здоровый рацион

Калорийность Печенье из камута с какао (Pensa Bio). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье из камута с какао (Pensa Bio)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 441 ккал 1684 ккал 26.2% 5.9% 382 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 2.1% 1070 г
Жиры 14 г 56 г 25% 5.7% 400 г
Углеводы 69 г 219 г 31.5% 7.1% 317 г
Углеводы (общие) 63.1 г ~
Пищевые волокна 4.2 г 20 г 21% 4.8% 476 г
Вода 2.5 г 2273 г 0.1% 90920 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
альфа Каротин 0.833 мкг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
бета Криптоксантин 0.417 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 127.396 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.242 мг 1.5 мг 16.1% 3.7% 620 г
Витамин В2, рибофлавин 0.101 мг 1.8 мг 5.6% 1.3% 1782 г
Витамин В4, холин 12.14 мг 500 мг 2.4% 0.5% 4119 г
Витамин В5, пантотеновая 0.45 мг 5 мг 9% 2% 1111 г
Витамин В6, пиридоксин 0.127 мг 2 мг 6.4% 1.5% 1575 г
Витамин В9, фолаты 1.979 мкг 400 мкг 0.5% 0.1% 20212 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.218 мг 15 мг 41.5% 9.4% 241 г
бета Токоферол 0.058 мг ~
гамма Токоферол 0.45 мг ~
дельта Токоферол 0.004 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин РР, НЭ 2.8156 мг 20 мг 14.1% 3.2% 710 г
Бетаин 47.115 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 341.88 мг 2500 мг 13.7% 3.1% 731 г
Кальций, Ca 42.83 мг 1000 мг 4.3% 1% 2335 г
Магний, Mg 81.89 мг 400 мг 20.5% 4.6% 488 г
Натрий, Na 300.26 мг 1300 мг 23.1% 5.2% 433 г
Сера, S 70.68 мг 1000 мг 7.1% 1.6% 1415 г
Фосфор, P 193.4 мг 800 мг 24.2% 5.5% 414 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.655 мг 18 мг 14.8% 3.4% 678 г
Марганец, Mn 1.3603 мг 2 мг 68% 15.4% 147 г
Медь, Cu 419.11 мкг 1000 мкг 41.9% 9.5% 239 г
Селен, Se 35.344 мкг 55 мкг 64.3% 14.6% 156 г
Цинк, Zn 1.8814 мг 12 мг 15.7% 3.6% 638 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.405 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 33 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Мальтоза 2.7 г ~
Сахароза 29.8 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.343 г ~
Валин 0.343 г ~
Гистидин* 0.174 г ~
Изолейцин 0.272 г ~
Лейцин 0.521 г ~
Лизин 0.221 г ~
Метионин 0.114 г ~
Треонин 0.221 г ~
Триптофан 0.068 г ~
Фенилаланин 0.367 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.27 г ~
Аспарагиновая кислота 0.428 г ~
Глицин 0.284 г ~
Глутаминовая кислота 2.158 г ~
Пролин 0.704 г ~
Серин 0.357 г ~
Тирозин 0.182 г ~
Цистеин 0.14 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 8.4 г от 4.7 до 16.8 г 100% 22.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 27.083 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.1 г ~
18:0 Стеариновая 0.773 г ~
20:0 Арахиновая 0.041 г ~
22:0 Бегеновая 0.095 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.54 г min 16.8 г 21.1% 4.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 3.522 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 9.083 г от 11.2 до 20.6 г 81.1% 18.4%
18:2 Линолевая (ud) 8.359 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.02 г ~
Трансжиры 0.002 г max 1.9 г
Прочие вещества
Кофеин 4.063 мг ~
Теобромин 137.188 мг ~

Энергетическая ценность Печенье из камута с какао (Pensa Bio) составляет 441 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».