Мой здоровый рацион

Калорийность Фарш (Свинина+Говядина). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фарш (Свинина+Говядина)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.5% 633 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 9.2% 311 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 0.3% 8760 г
Вода 65 г 2273 г 2.9% 0.8% 3497 г
Макроэлементы
Калий, K 262 мг 2500 мг 10.5% 3% 954 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 0.4% 6667 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 1.4% 2000 г
Натрий, Na 44 мг 1300 мг 3.4% 1% 2955 г
Фосфор, P 139 мг 800 мг 17.4% 5% 576 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 3.2% 900 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 56 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Фарш (Свинина+Говядина) составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов