| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 800 ккал | 1684 ккал | 47.5% | 5.9% | 211 г |
| Жиры | 66 г | 56 г | 117.9% | 14.7% | 85 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.3% | 3650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 500 мг | 2500 мг | 20% | 2.5% | 500 г |
| Кальций, Ca | 153 мг | 1000 мг | 15.3% | 1.9% | 654 г |
| Фосфор, P | 1706 мг | 800 мг | 213.3% | 26.7% | 47 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 1.4% | 900 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20 г | min 16.8 г | 119% | 14.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 34 г | от 11.2 до 20.6 г | 165% | 20.6% |
Энергетическая ценность Лецитин подсолнечный составляет 800 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».