| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.5% | 1086 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.4% | 6222 г |
| Углеводы | 83.3 г | 219 г | 38% | 10.1% | 263 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4% | 667 г |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 50511 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 215 мкг | 900 мкг | 23.9% | 6.4% | 419 г |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 17.8% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.5 мг | 1.8 мг | 83.3% | 22.2% | 120 г |
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 0.7% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 24% | 111 г |
| Витамин В9, фолаты | 166 мкг | 400 мкг | 41.5% | 11.1% | 241 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.7 мкг | 3 мкг | 56.7% | 15.1% | 176 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.6 мкг | 10 мкг | 36% | 9.6% | 278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 16 мг | 20 мг | 80% | 21.3% | 125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.3% | 2137 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Натрий, Na | 375 мг | 1300 мг | 28.8% | 7.7% | 347 г |
| Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 1.7% | 1538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.7 мг | 18 мг | 37.2% | 9.9% | 269 г |
| Медь, Cu | 31 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Селен, Se | 5.1 мкг | 55 мкг | 9.3% | 2.5% | 1078 г |
| Цинк, Zn | 0.48 мг | 12 мг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.1% |
Энергетическая ценность КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ "КОРНФЛЕКС" составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».