Мой здоровый рацион

Калорийность вафельный хлеб. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "вафельный хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 4.2% 639 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 1.7% 1556 г
Углеводы 72.6 г 219 г 33.2% 9% 302 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 4.1% 652 г
Витамин В2, рибофлавин 0.27 мг 1.8 мг 15% 4.1% 667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 4.1% 667 г
Витамин В9, фолаты 0.07 мкг 400 мкг 571429 г
Витамин РР, НЭ 3.3 мг 20 мг 16.5% 4.5% 606 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.5 мг 18 мг 19.4% 5.2% 514 г
Йод, I 0.05 мкг 150 мкг 300000 г
Цинк, Zn 2.7 мг 12 мг 22.5% 6.1% 444 г

Энергетическая ценность вафельный хлеб составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов