| Пшеничная мука, высшего сорта | 7 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Яйцо куриное | 2 г |
| Маргарин сливочный | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Уксус столовый 9% | 0 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 458.9 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 367 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 2.4% | 894 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 7.8% | 280 г |
| Углеводы | 61.3 г | 219 г | 28% | 6.1% | 357 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Вода | 7.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29519 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.4 мкг | 900 мкг | 5.8% | 1.3% | 1718 г |
| Ретинол | 0.049 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.273 мг | 1.8 мг | 15.2% | 3.3% | 659 г |
| Витамин В4, холин | 54.05 мг | 500 мг | 10.8% | 2.4% | 925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.663 мг | 5 мг | 13.3% | 2.9% | 754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.5% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.654 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.5% | 4143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.335 мкг | 3 мкг | 11.2% | 2.4% | 896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.212 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.5% | 4717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.938 мг | 15 мг | 26.3% | 5.7% | 381 г |
| Витамин Н, биотин | 4.133 мкг | 50 мкг | 8.3% | 1.8% | 1210 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2417 мг | 20 мг | 11.2% | 2.4% | 892 г |
| Ниацин | 0.486 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.92 мг | 2500 мг | 10.5% | 2.3% | 951 г |
| Кальций, Ca | 191.5 мг | 1000 мг | 19.2% | 4.2% | 522 г |
| Кремний, Si | 1.167 мг | 30 мг | 3.9% | 0.8% | 2571 г |
| Магний, Mg | 25.83 мг | 400 мг | 6.5% | 1.4% | 1549 г |
| Натрий, Na | 113.63 мг | 1300 мг | 8.7% | 1.9% | 1144 г |
| Сера, S | 77.08 мг | 1000 мг | 7.7% | 1.7% | 1297 г |
| Фосфор, P | 170.3 мг | 800 мг | 21.3% | 4.6% | 470 г |
| Хлор, Cl | 157.67 мг | 2300 мг | 6.9% | 1.5% | 1459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 306.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 0.8% | 2571 г |
| Йод, I | 6.19 мкг | 150 мкг | 4.1% | 0.9% | 2423 г |
| Кобальт, Co | 2.467 мкг | 10 мкг | 24.7% | 5.4% | 405 г |
| Марганец, Mn | 0.1729 мг | 2 мг | 8.6% | 1.9% | 1157 г |
| Медь, Cu | 53.58 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.2% | 1866 г |
| Молибден, Mo | 4.146 мкг | 70 мкг | 5.9% | 1.3% | 1688 г |
| Никель, Ni | 0.642 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.058 мкг | 55 мкг | 11% | 2.4% | 908 г |
| Титан, Ti | 3.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.42 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12731 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.88 мг | 12 мг | 7.3% | 1.6% | 1364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.804 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 25.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.653 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.206 г | ~ | |||
| Валин | 0.328 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.294 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.404 г | ~ | |||
| Лизин | 0.39 г | ~ | |||
| Метионин | 0.131 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.194 г | ~ | |||
| Треонин | 0.228 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.241 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.479 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.632 г | ~ | |||
| Аланин | 0.197 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.412 г | ~ | |||
| Глицин | 0.117 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.488 г | ~ | |||
| Серин | 0.321 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.17 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.05 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.117 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.217 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.07 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.138 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.073 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 7.65 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.919 г | min 16.8 г | 11.4% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 7.683 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.782 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 4.333 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.175 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.4% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.063 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Орешки со сгущенкой 1шт составляет 458,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».