| Тайский Жасмин Рис [Uncle Ben's] | 260 г |
| Вода | 560 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.8 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 2.4% | 2533 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.4% | 4308 г |
| Углеводы | 34.7 г | 219 г | 15.8% | 9.8% | 631 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3788 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13755 г |
| Магний, Mg | 1.12 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Натрий, Na | 323.42 мг | 1300 мг | 24.9% | 15.4% | 402 г |
| Сера, S | 2.43 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 41152 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 498.72 мг | 2300 мг | 21.7% | 13.4% | 461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 72000 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Медь, Cu | 2.82 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35461 г |
| Молибден, Mo | 2.41 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2.1% | 2905 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 93.35 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.4% | 4285 г |
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г |
Энергетическая ценность Рис составляет 161,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».