| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 3.5% | 704 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 6.6% | 378 г |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% | 6.4% | 390 г |
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 11% | 227 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14206 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.306 мг | 1.5 мг | 20.4% | 5.1% | 490 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 7.09 мг | 500 мг | 1.4% | 0.3% | 7052 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.577 мг | 5 мг | 11.5% | 2.9% | 867 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 2.1% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.03 мкг | 400 мкг | 9.8% | 2.4% | 1025 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.735 мг | 15 мг | 4.9% | 1.2% | 2041 г |
| Витамин Н, биотин | 3.817 мкг | 50 мкг | 7.6% | 1.9% | 1310 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.8 мкг | 120 мкг | 8.2% | 2% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.367 мг | 20 мг | 6.8% | 1.7% | 1463 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 557.42 мг | 2500 мг | 22.3% | 5.6% | 448 г |
| Кальций, Ca | 529.15 мг | 1000 мг | 52.9% | 13.2% | 189 г |
| Кремний, Si | 64.573 мг | 30 мг | 215.2% | 53.7% | 46 г |
| Магний, Mg | 163.63 мг | 400 мг | 40.9% | 10.2% | 244 г |
| Натрий, Na | 18.75 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 6933 г |
| Фосфор, P | 322.1 мг | 800 мг | 40.3% | 10% | 248 г |
| Хлор, Cl | 16.71 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.001 мг | 18 мг | 22.2% | 5.5% | 450 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.2% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 2.923 мкг | 10 мкг | 29.2% | 7.3% | 342 г |
| Марганец, Mn | 2.311 мг | 2 мг | 115.6% | 28.8% | 87 г |
| Медь, Cu | 680.57 мкг | 1000 мкг | 68.1% | 17% | 147 г |
| Молибден, Mo | 1.956 мкг | 70 мкг | 2.8% | 0.7% | 3579 г |
| Селен, Se | 6.338 мкг | 55 мкг | 11.5% | 2.9% | 868 г |
| Фтор, F | 6.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 62696 г | |
| Хром, Cr | 21.32 мкг | 50 мкг | 42.6% | 10.6% | 235 г |
| Цинк, Zn | 1.455 мг | 12 мг | 12.1% | 3% | 825 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.267 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.963 г | min 16.8 г | 5.7% | 1.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.549 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.6% | 10.1% |
Энергетическая ценность Халва Финик и Мак ВВ составляет 401 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».