| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Сахар песок | 35 г |
| Изюм | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Ванилин | 1 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 10 г |
| Крупа манная | 20 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 5 г |
Режим "Выпечка" 40 минут
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.4 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 10.3% | 466 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 8.1% | 596 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 3.1% | 1553 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.8 мкг | 900 мкг | 11.5% | 5.5% | 867 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.9% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.294 мг | 1.8 мг | 16.3% | 7.9% | 612 г |
| Витамин В4, холин | 92.08 мг | 500 мг | 18.4% | 8.9% | 543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.506 мг | 5 мг | 10.1% | 4.9% | 988 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.694 мкг | 400 мкг | 7.2% | 3.5% | 1394 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.872 мкг | 3 мкг | 29.1% | 14% | 344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.725 мкг | 10 мкг | 7.3% | 3.5% | 1379 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 1.1% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 8.423 мкг | 50 мкг | 16.8% | 8.1% | 594 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.9128 мг | 20 мг | 19.6% | 9.5% | 511 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.39 мг | 2500 мг | 6.8% | 3.3% | 1476 г |
| Кальций, Ca | 220.85 мг | 1000 мг | 22.1% | 10.7% | 453 г |
| Кремний, Si | 0.181 мг | 30 мг | 0.6% | 0.3% | 16575 г |
| Магний, Mg | 21.66 мг | 400 мг | 5.4% | 2.6% | 1847 г |
| Натрий, Na | 227.68 мг | 1300 мг | 17.5% | 8.4% | 571 г |
| Сера, S | 178.06 мг | 1000 мг | 17.8% | 8.6% | 562 г |
| Фосфор, P | 243.2 мг | 800 мг | 30.4% | 14.7% | 329 г |
| Хлор, Cl | 150.67 мг | 2300 мг | 6.6% | 3.2% | 1527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.261 мг | 18 мг | 7% | 3.4% | 1427 г |
| Йод, I | 4.53 мкг | 150 мкг | 3% | 1.4% | 3311 г |
| Кобальт, Co | 3.774 мкг | 10 мкг | 37.7% | 18.2% | 265 г |
| Марганец, Mn | 0.0261 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 7663 г |
| Медь, Cu | 76.91 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 3.7% | 1300 г |
| Молибден, Mo | 7.511 мкг | 70 мкг | 10.7% | 5.2% | 932 г |
| Селен, Se | 29.822 мкг | 55 мкг | 54.2% | 26.1% | 184 г |
| Фтор, F | 37.21 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10750 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.9% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.5666 мг | 12 мг | 4.7% | 2.3% | 2118 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожная запеканка с изюмом составляет 207,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».