| Облепиха | 150 г |
| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой | 80 г |
| Иван-чай узколистный, листья, сырой | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396.6 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 6% | 425 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 3.2% | 792 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.5% | 560 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 6.7% | 378 г |
| Углеводы (общие) | 61.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.6 г | 20 г | 63% | 15.9% | 159 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 426.9 мкг | 900 мкг | 47.4% | 12% | 211 г |
| бета Каротин | 1.737 мг | 5 мг | 34.7% | 8.7% | 288 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.314 мг | 1.5 мг | 20.9% | 5.3% | 478 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.7% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 43.15 мг | 500 мг | 8.6% | 2.2% | 1159 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.135 мг | 5 мг | 42.7% | 10.8% | 234 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.926 мг | 2 мг | 46.3% | 11.7% | 216 г |
| Витамин В9, фолаты | 108.846 мкг | 400 мкг | 27.2% | 6.9% | 367 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 232.46 мг | 90 мг | 258.3% | 65.1% | 39 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.188 мг | 15 мг | 41.3% | 10.4% | 242 г |
| Витамин Н, биотин | 11.192 мкг | 50 мкг | 22.4% | 5.6% | 447 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8234 мг | 20 мг | 34.1% | 8.6% | 293 г |
| Ниацин | 0.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 767.62 мг | 2500 мг | 30.7% | 7.7% | 326 г |
| Кальций, Ca | 375.69 мг | 1000 мг | 37.6% | 9.5% | 266 г |
| Кремний, Si | 235.192 мг | 30 мг | 784% | 197.7% | 13 г |
| Магний, Mg | 242.62 мг | 400 мг | 60.7% | 15.3% | 165 г |
| Натрий, Na | 33.23 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.7% | 3912 г |
| Сера, S | 88.15 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.2% | 1134 г |
| Фосфор, P | 255.9 мг | 800 мг | 32% | 8.1% | 313 г |
| Хлор, Cl | 9.63 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 572.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 270.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 275 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.569 мг | 18 мг | 25.4% | 6.4% | 394 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 4.812 мкг | 10 мкг | 48.1% | 12.1% | 208 г |
| Литий, Li | 11.423 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 8.5334 мг | 2 мг | 426.7% | 107.6% | 23 г |
| Медь, Cu | 693.54 мкг | 1000 мкг | 69.4% | 17.5% | 144 г |
| Молибден, Mo | 29.123 мкг | 70 мкг | 41.6% | 10.5% | 240 г |
| Никель, Ni | 40.015 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.119 мкг | 55 мкг | 25.7% | 6.5% | 390 г |
| Стронций, Sr | 20.88 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.96 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6353 г |
| Хром, Cr | 566.92 мкг | 50 мкг | 1133.8% | 285.9% | 9 г |
| Цинк, Zn | 3.2935 мг | 12 мг | 27.4% | 6.9% | 364 г |
| Цирконий, Zr | 10.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.35 г | ~ | |||
| Валин | 0.271 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.382 г | ~ | |||
| Лизин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.269 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.432 г | ~ | |||
| Глицин | 0.227 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.94 г | ~ | |||
| Пролин | 0.217 г | ~ | |||
| Серин | 0.239 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 25.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 14.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.281 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.598 г | min 16.8 г | 3.6% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.591 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.59 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.565 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Энергетик Vitaminnext2 составляет 396,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».