| Кофе растворимый, порошок | 10 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.6 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12382 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5.1% | 15200 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 9.6% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 30.9% | 2360 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 3.92 мг | 500 мг | 0.8% | 5.9% | 12755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0836 мг | 20 мг | 5.4% | 39.7% | 1846 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.96 мг | 2500 мг | 5.4% | 39.7% | 1839 г |
| Кальций, Ca | 9.75 мг | 1000 мг | 1% | 7.4% | 10256 г |
| Магний, Mg | 13.54 мг | 400 мг | 3.4% | 25% | 2954 г |
| Натрий, Na | 2.29 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 56769 г |
| Сера, S | 5.65 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.4% | 17699 г |
| Фосфор, P | 11.7 мг | 800 мг | 1.5% | 11% | 6838 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 7.4% | 10526 г |
| Марганец, Mn | 0.0674 мг | 2 мг | 3.4% | 25% | 2967 г |
| Медь, Cu | 5.92 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 4.4% | 16892 г |
| Молибден, Mo | 1.538 мкг | 70 мкг | 2.2% | 16.2% | 4551 г |
| Селен, Se | 0.485 мкг | 55 мкг | 0.9% | 6.6% | 11340 г |
| Фтор, F | 96.15 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 17.6% | 4160 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 88889 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 120.846 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чёрный кофе составляет 13,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».