| Солнечник, рыба | 845 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.7 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1250 г |
| Белки | 27.4 г | 76 г | 36.1% | 26.8% | 277 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 24.4 г | 2273 г | 1.1% | 0.8% | 9316 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 544.25 мг | 2500 мг | 21.8% | 16.2% | 459 г |
| Кальций, Ca | 103.21 мг | 1000 мг | 10.3% | 7.6% | 969 г |
| Магний, Mg | 41.93 мг | 400 мг | 10.5% | 7.8% | 954 г |
| Натрий, Na | 112.88 мг | 1300 мг | 8.7% | 6.5% | 1152 г |
| Сера, S | 274.3 мг | 1000 мг | 27.4% | 20.3% | 365 г |
| Фосфор, P | 283.8 мг | 800 мг | 35.5% | 26.4% | 282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.427 мг | 18 мг | 19% | 14.1% | 525 г |
| Цинк, Zn | 1.0103 мг | 12 мг | 8.4% | 6.2% | 1188 г |
Энергетическая ценность Дори в духовке составляет 134,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».