| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 25 г |
| Вода | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.8 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.3% | 1727 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.5% | 2667 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 9% | 447 г |
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 15% | 267 г |
| Вода | 32.4 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7015 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 10843 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.8% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 8.42 мг | 500 мг | 1.7% | 0.7% | 5938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.352 мг | 5 мг | 7% | 2.8% | 1420 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 3.4% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.333 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12001 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 1.1% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.5 мг | 15 мг | 10% | 4% | 1000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.667 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7496 г |
| Витамин К, филлохинон | 49.6 мкг | 120 мкг | 41.3% | 16.5% | 242 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4167 мг | 20 мг | 7.1% | 2.8% | 1412 г |
| Ниацин | 1.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 720 мг | 2500 мг | 28.8% | 11.5% | 347 г |
| Кальций, Ca | 66.95 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.7% | 1494 г |
| Кремний, Si | 16.25 мг | 30 мг | 54.2% | 21.7% | 185 г |
| Магний, Mg | 85.06 мг | 400 мг | 21.3% | 8.5% | 470 г |
| Натрий, Na | 8.39 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 15495 г |
| Сера, S | 18.23 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5485 г |
| Фосфор, P | 69.2 мг | 800 мг | 8.7% | 3.5% | 1156 г |
| Хлор, Cl | 2.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 88803 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 281.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 5.6% | 720 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 3.333 мкг | 10 мкг | 33.3% | 13.3% | 300 г |
| Марганец, Mn | 0.2493 мг | 2 мг | 12.5% | 5% | 802 г |
| Медь, Cu | 234.2 мкг | 1000 мкг | 23.4% | 9.4% | 427 г |
| Молибден, Mo | 8.1 мкг | 70 мкг | 11.6% | 4.6% | 864 г |
| Никель, Ni | 51.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 22000 г |
| Фтор, F | 9.58 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41754 г |
| Хром, Cr | 9.42 мкг | 50 мкг | 18.8% | 7.5% | 531 г |
| Цинк, Zn | 0.3667 мг | 12 мг | 3.1% | 1.2% | 3272 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Трюфель с черносливом составляет 249,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».