Мой здоровый рацион

Рецепт Блины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Блины

Молоко 2,5% [Першинский] 150 г
Вода 100 г
Мука Первый Сорт [Увелка] 100 г
Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] 30 г
Масло Подсолнечное [Слобода] 15 г
Сахар Тростниковый [Лента] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Блины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170.9 ккал 1684 ккал 10.1% 5.9% 985 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 3.6% 1617 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 5.3% 1098 г
Углеводы 26.8 г 219 г 12.2% 7.1% 817 г
Вода 63.4 г 2273 г 2.8% 1.6% 3585 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.11 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 90090 г
Магний, Mg 0.25 мг 400 мг 0.1% 0.1% 160000 г
Натрий, Na 0.22 мг 1300 мг 590909 г
Сера, S 0.25 мг 1000 мг 400000 г
Хлор, Cl 0.35 мг 2300 мг 657143 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.15 мкг 1000 мкг 666667 г
Молибден, Mo 0.395 мкг 70 мкг 0.6% 0.4% 17722 г
Фтор, F 24.69 мкг 4000 мкг 0.6% 0.4% 16201 г

Энергетическая ценность Блины составляет 170,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».