| Макароны зерница | 125 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.7 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1188 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.1% | 1727 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 29.6 г | 219 г | 13.5% | 9.5% | 740 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3497 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 1.2% | 5997 г |
| Натрий, Na | 26.67 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.5% | 4874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 66.67 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 4.7% | 1500 г |
| Фтор, F | 474.67 мкг | 4000 мкг | 11.9% | 8.4% | 843 г |
| Цинк, Zn | 0.0667 мг | 12 мг | 0.6% | 0.4% | 17991 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные (зерница) составляет 141,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».