| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 7.5% | 380 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.5% | 1120 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 7.1% | 398 г |
| Пищевые волокна | 45 г | 20 г | 225% | 63.9% | 44 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 23 мг | 5 мг | 460% | 130.7% | 22 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5120 мг | 2500 мг | 204.8% | 58.2% | 49 г |
| Кальций, Ca | 1760 мг | 1000 мг | 176% | 50% | 57 г |
| Магний, Mg | 430 мг | 400 мг | 107.5% | 30.5% | 93 г |
| Натрий, Na | 801 мг | 1300 мг | 61.6% | 17.5% | 162 г |
| Фосфор, P | 490 мг | 800 мг | 61.3% | 17.4% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 53 мг | 18 мг | 294.4% | 83.6% | 34 г |
| Марганец, Mn | 15 мг | 2 мг | 750% | 213.1% | 13 г |
| Медь, Cu | 11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 28.4% | 100 г |
Энергетическая ценность Млухия (Jew's mallow) freeze dried составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».