Рецепт имбирно-медовый напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты имбирно-медовый напиток

Корень имбиря, сырой	3 г
Вода	220 г
Мед пчелиный	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирно-медовый напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.2 ккал	1684 ккал	0.5%	6.1%	20537 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	11%	10950 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	52.4%	2319 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1.2%	180000 г
Витамин В4, холин	0.38 мг	500 мг	0.1%	1.2%	131579 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%	1.2%	83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	2.4%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.474 мкг	400 мкг	0.1%	1.2%	84388 г
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%	1.2%	81818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг			500000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0186 мг	20 мг	0.1%	1.2%	107527 г
Макроэлементы
Калий, K	6.25 мг	2500 мг	0.3%	3.7%	40000 г
Кальций, Ca	4.86 мг	1000 мг	0.5%	6.1%	20576 г
Магний, Mg	1.6 мг	400 мг	0.4%	4.9%	25000 г
Натрий, Na	1.26 мг	1300 мг	0.1%	1.2%	103175 г
Сера, S	1.23 мг	1000 мг	0.1%	1.2%	81301 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	1.2%	100000 г
Хлор, Cl	1.77 мг	2300 мг	0.1%	1.2%	129944 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.027 мг	18 мг	0.2%	2.4%	66667 г
Йод, I	0.04 мкг	150 мкг			375000 г
Кобальт, Co	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	1.2%	142857 г
Марганец, Mn	0.0052 мг	2 мг	0.3%	3.7%	38462 г
Медь, Cu	4.87 мкг	1000 мкг	0.5%	6.1%	20534 г
Селен, Se	0.009 мкг	55 мкг			611111 г
Фтор, F	98.68 мкг	4000 мкг	2.5%	30.5%	4054 г
Цинк, Zn	0.0064 мг	12 мг	0.1%	1.2%	187500 г

Энергетическая ценность имбирно-медовый напиток составляет 8,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок