| Тыква (Варка без слива) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Куриный бульон | 179 г |
| Петрушка | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 11.6% | 4222 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.3% | 11200 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 5.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 26.6% | 1818 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 19.3% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139 мкг | 900 мкг | 15.4% | 74.4% | 647 г |
| бета Каротин | 0.819 мг | 5 мг | 16.4% | 79.2% | 611 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 8.2% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 10.1% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 20.8% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 17.4% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.617 мкг | 400 мкг | 2.2% | 10.6% | 4642 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 17.9% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 7.2% | 6466 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 17.4 мкг | 120 мкг | 14.5% | 70% | 690 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8958 мг | 20 мг | 4.5% | 21.7% | 2233 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.99 мг | 2500 мг | 5% | 24.2% | 1984 г |
| Кальций, Ca | 23.47 мг | 1000 мг | 2.3% | 11.1% | 4261 г |
| Магний, Mg | 9.63 мг | 400 мг | 2.4% | 11.6% | 4154 г |
| Натрий, Na | 518.33 мг | 1300 мг | 39.9% | 192.8% | 251 г |
| Сера, S | 26.16 мг | 1000 мг | 2.6% | 12.6% | 3823 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 12.6% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 804.46 мг | 2300 мг | 35% | 169.1% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.358 мг | 18 мг | 2% | 9.7% | 5028 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.9% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 1.377 мкг | 10 мкг | 13.8% | 66.7% | 726 г |
| Марганец, Mn | 0.0289 мг | 2 мг | 1.4% | 6.8% | 6920 г |
| Медь, Cu | 107.01 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 51.7% | 934 г |
| Молибден, Mo | 2.497 мкг | 70 мкг | 3.6% | 17.4% | 2803 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 88.83 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.6% | 4503 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 17.4% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.2569 мг | 12 мг | 2.1% | 10.1% | 4671 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре из тыквы составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».