| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Чеснок луковица | 8 г |
| Укроп, свежий | 5 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Лук зеленый (перо) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2365 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.5% | 4000 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 11.5% | 1217 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.2% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7% | 2000 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.3% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133.6 мкг | 900 мкг | 14.8% | 20.8% | 674 г |
| бета Каротин | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 15.6% | 899 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 4.8% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 5.3% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 5.23 мг | 500 мг | 1% | 1.4% | 9560 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 7.9% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 6.7% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.586 мкг | 400 мкг | 2.9% | 4.1% | 3452 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.96 мг | 90 мг | 21.1% | 29.6% | 475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.553 мг | 15 мг | 3.7% | 5.2% | 2712 г |
| Витамин Н, биотин | 0.742 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.1% | 6739 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 12.5% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7885 мг | 20 мг | 3.9% | 5.5% | 2536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.25 мг | 2500 мг | 10% | 14% | 1003 г |
| Кальций, Ca | 52.54 мг | 1000 мг | 5.3% | 7.4% | 1903 г |
| Магний, Mg | 18.18 мг | 400 мг | 4.5% | 6.3% | 2200 г |
| Натрий, Na | 16.57 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.8% | 7846 г |
| Сера, S | 16.67 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.4% | 5999 г |
| Фосфор, P | 41 мг | 800 мг | 5.1% | 7.2% | 1951 г |
| Хлор, Cl | 37.21 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.2% | 6181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.893 мг | 18 мг | 5% | 7% | 2016 г |
| Йод, I | 1.61 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.5% | 9317 г |
| Кобальт, Co | 4.225 мкг | 10 мкг | 42.3% | 59.4% | 237 г |
| Марганец, Mn | 0.1632 мг | 2 мг | 8.2% | 11.5% | 1225 г |
| Медь, Cu | 78.76 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 11.1% | 1270 г |
| Молибден, Mo | 4.852 мкг | 70 мкг | 6.9% | 9.7% | 1443 г |
| Селен, Se | 0.927 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.4% | 5933 г |
| Фтор, F | 11.83 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 33812 г |
| Хром, Cr | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 8.7% | 1613 г |
| Цинк, Zn | 0.2095 мг | 12 мг | 1.7% | 2.4% | 5728 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Томатно-сметанный соус составляет 71,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».